Home / Blog

Vitamine D en K voor je baby: het Nederlandse advies op een rij

Twee flesjes druppels, twee verschillende regels, en een advies dat afhangt van hoe je voedt. Dit is het Nederlandse vitamine-advies voor baby’s, zonder omwegen.

Vitamine K

Alle baby’s krijgen vlak na de geboorte vitamine K van de zorgverlener. Daarna hangt het af van de voeding. Bij borstvoeding: vanaf één week oud elke dag vitamine K-druppels (150 microgram), totdat je baby 13 weken is. Bij flesvoeding: niet nodig zolang je baby 500 milliliter of meer gewone flesvoeding per dag drinkt, want daar zit vitamine K al in; drinkt hij minder, of krijgt hij hypoallergene voeding, dan wel druppelen.

Vitamine D

Simpeler: 10 microgram per dag, vanaf één week oud, tot je kind 4 jaar is, ongeacht borst- of flesvoeding. Heeft je kind een donkere of getinte huid, dan is extra vitamine D volgens het advies een leven lang nodig.

Verandert het beleid?

De Gezondheidsraad adviseerde in 2025 om over te stappen op één vitamine K-prik na de geboorte, maar eind 2025 is besloten het huidige druppelbeleid voort te zetten. Voor jou verandert er dus niets: je kunt het bovenstaande gewoon blijven volgen, tot je consultatiebureau anders meldt.

Niet vergeten is het echte werk

Het advies is simpel; eraan denken om 7 uur ’s ochtends is het lastige deel. Een vast moment helpt, bijvoorbeeld bij de eerste voeding van de dag. In BabyTracker staat het advies per leeftijd in de weekinhoud, met de bron erbij.

Dit artikel is algemene informatie op basis van openbare Nederlandse bronnen en is geen medisch advies. Twijfel je over de gezondheid van je baby, neem dan contact op met het consultatiebureau of je huisarts.

Bron: Voedingscentrum, Vitamines voor je baby naast borstvoeding en naast flesvoeding (geraadpleegd juli 2026).