Home / Blog

Eerste hapjes: starten tussen 4 en 6 maanden, en waarom vroeg ook pinda en ei

Wanneer mag de eerste hap? En is het waar dat je juist vroeg met pinda en ei moet beginnen? Het Nederlandse advies is de laatste jaren duidelijker geworden, en verrassend praktisch.

Starten tussen 4 en 6 maanden

Het Voedingscentrum adviseert te starten met oefenhapjes als je baby tussen de 4 en 6 maanden is, en niet vóór 4 maanden. Begin met fijngemaakte groente of fruit. Oefenhapjes zijn om te wennen aan smaken en aan eten van een lepeltje; melk blijft in deze fase de hoofdvoeding, dus een paar lepeltjes is echt genoeg.

Pinda en ei: juist vroeg

Om voedselallergie te helpen voorkomen is het advies om vóór 8 maanden ook pindakaas en ei te geven. Klein beginnen: bijvoorbeeld een half theelepeltje pindakaas zonder stukjes, of een theelepel fijngemaakt gekookt of gebakken ei, en dat geleidelijk opbouwen. Na de kennismaking is het advies om het wekelijks te blijven aanbieden.

Extra voorzichtig bij eczeem of allergie

Heeft je baby ernstig eczeem of al een voedselallergie, dan is vroeg starten juist extra belangrijk, maar overleg dan eerst met de behandelend arts of diëtist over de aanpak.

Vieze gezichten horen erbij

Een grimas bij een nieuwe smaak betekent niet dat je baby het vies vindt voor altijd; vaker aanbieden helpt bij het wennen. Wie de hapjes bijhoudt in BabyTracker, ziet vanzelf welke smaken al geprobeerd zijn en wanneer het tijd is om pinda of ei weer eens aan te bieden.

Dit artikel is algemene informatie op basis van openbare Nederlandse bronnen en is geen medisch advies. Twijfel je over de gezondheid van je baby, neem dan contact op met het consultatiebureau of je huisarts.

Bron: Voedingscentrum, De oefenhapjes (4 tot 6 maanden) (geraadpleegd juli 2026).