Kolven op werk: afspraken, spullen en je eerste werkdag

Voor je eerste werkdag wil je weten waar je kunt kolven, wanneer je daarvoor tijd hebt en hoe de melk weer thuis komt. Als je dat vóór het einde van je verlof afspreekt, hoef je het niet tussen je eerste vergaderingen door te regelen.

Welke rechten heb je op je werk?

In Nederland heb je als werknemer de eerste 9 maanden na de bevalling recht om onder werktijd borstvoeding te geven of te kolven. Dat mag maximaal een kwart van je werktijd per dienst kosten en die tijd wordt doorbetaald. Werk je 8 uur, dan is dat maximaal 2 uur. Je werkgever moet een geschikte ruimte beschikbaar stellen.

Die ruimte moet onder meer rustig zijn, privacy bieden en van binnenuit afgesloten kunnen worden. Bespreek ook de voorzieningen voor koelen en schoonmaken. De Rijksoverheid beschrijft de eisen aan de kolfruimte. Na die eerste 9 maanden kun je afspraken maken over hoe je het kolven op je werk voortzet. De wettelijke regeling voor werknemers geldt niet op dezelfde manier voor zelfstandig ondernemers.

Bespreek dit vóór je eerste werkdag

• Welke ruimte kun je gebruiken en hoe reserveer of open je die?
• Wie houdt rekening met je kolfmomenten bij vergaderingen, roosters of afspraken?
• Waar kun je je handen wassen en de melk gekoeld bewaren?
• Wat spreek je af als je op een andere locatie werkt of een dienst uitloopt?

Het Voedingscentrum heeft ook een checklist voor werkgevers. Die kun je gebruiken als het gesprek vooral blijft hangen bij de vraag waar je moet zitten.

Hoe vaak kolf je tijdens een werkdag?

Als uitgangspunt kolf je op de momenten waarop je baby anders bij jou zou drinken. Hoe vaak dat is, hangt af van jullie voedingspatroon en je werkdag. Blok de momenten in je agenda en houd rekening met klaarzetten en opruimen. Voor de werking van de kolf en het opbouwen van een routine lees je hoe vaak en hoe lang je kunt kolven.

De opbrengst van één sessie kan verschillen. Een laag getal op één werkdag is op zichzelf geen oordeel over je hele melkproductie. Kolf je pijnlijk, lukt het herhaaldelijk niet of maak je je zorgen, vraag dan een lactatiekundige om mee te kijken.

Wat neem je mee?

Leg de avond ervoor je kolf met schone onderdelen, voeding of opgeladen accu, schone afsluitbare flesjes of zakjes en een koeltas met bevroren koelelementen klaar. Een extra shirt en zoogcompressen zijn handig als je lekt. Zet naam, datum en zo nodig tijd op de melk, zodat thuis of op de opvang duidelijk is welk flesje eerst gebruikt wordt.

Melk koel houden, ook onderweg

Was voor het kolven je handen en gebruik schone materialen. Zet de melk na het kolven gekoeld weg en vervoer die in een koeltas met goed koude koelelementen. De bewaartermijn hangt af van de temperatuur en van de vraag of de melk vers, ontdooid of al opgewarmd is. In moedermelk bewaren staan die situaties naast elkaar.

Spreek met de opvang af hoeveel melk je meebrengt en hoe restjes worden behandeld. Een paar duidelijk gelabelde porties zijn makkelijker over te dragen dan één fles waarvan niemand weet wanneer die is gekolfd.