Voeding

Vitamine K en D voor je baby: het complete Nederlandse advies

Twee flesjes druppels, twee verschillende regels, en een advies dat afhangt van hoe je voedt: de babyvitamines zijn een klassieke bron van verwarring in de eerste weken. Dit artikel zet het Nederlandse advies volledig op een rij, inclusief het waarom, en eindigt met het echte probleem: eraan denken.

Vitamine K: voor de bloedstolling

Vitamine K is nodig voor een goede bloedstolling, en baby’s worden geboren met een kleine voorraad. Daarom krijgen alle baby’s vlak na de geboorte vitamine K van de verloskundige of het ziekenhuis. Wat daarna nodig is, hangt af van de voeding.

Bij borstvoeding: vanaf één week oud elke dag vitamine K-druppels, 150 microgram, totdat je baby 13 weken is. Borstvoeding bevat van nature weinig vitamine K, dus de druppels vullen aan.

Bij flesvoeding: geen druppels nodig zolang je baby 500 milliliter of meer gewone flesvoeding per dag drinkt, want daar is vitamine K al aan toegevoegd. Drinkt je baby minder dan 500 milliliter per dag, of krijgt hij hypoallergene voeding, dan zijn de druppels wel nodig.

Vitamine D: voor botten en groei

Vitamine D helpt bij de opbouw van sterke botten en tanden. Het advies is verrassend simpel: 10 microgram per dag, vanaf één week oud, tot je kind 4 jaar is. Dat geldt voor álle kinderen, ongeacht borst- of flesvoeding, en ongeacht hoeveel ze buiten komen.

Eén aanvulling: heeft je kind een donkere of getinte huid, dan maakt de huid minder vitamine D aan en is extra vitamine D volgens het advies een leven lang nodig.

Verandert het beleid?

De Gezondheidsraad adviseerde in 2025 om de druppels te vervangen door één vitamine K-prik direct na de geboorte, zoals sommige andere landen doen. Eind 2025 besloot de staatssecretaris echter het huidige druppelbeleid voort te zetten. Voor jou verandert er dus niets: het advies hierboven blijft gelden tot je consultatiebureau anders meldt.

Het echte probleem: eraan denken

Het advies is makkelijk; de uitvoering om zeven uur ’s ochtends met een baby op de arm is het lastige deel. Wat werkt: koppel de druppels aan een vast moment, bijvoorbeeld de eerste voeding van de dag, en zet het flesje op een vaste zichtbare plek. Wie de voedingen bijhoudt in een app, heeft dat vaste moment er automatisch bij.

In de app: voeding bijhouden

Dit artikel is algemene informatie en geen medisch advies. Twijfel je over de gezondheid van je baby, neem dan contact op met het consultatiebureau of je huisarts.

Bron: Voedingscentrum, Vitamines voor je baby naast borstvoeding en naast flesvoeding (geraadpleegd juli 2026).